مضرات قهوه

مضرات قهوه برای زنان و مردان

• اضطراب و اختلال در خواب (یکی از عوارض جانبی ناخواسته قهوه این است که می تواند خواب را برای برخی افراد مختل کند به همین خاطر نیز توصیه میشود  قهوه را در اواخر روز مانند بعد از ساعت 6 بعد از ظهر مصرف نکنید، یادتان باشد تاثیر قهوه تا نزدیک 6 ساعت ممکن است روی بدن شما باقی بماند.)
• تکرر ادرار (قهوه یک نوشیدنی مدر به حساب میاد که باعث میشود مقداری از آب بدن شما دفع شود، به همین خاطر توصیه میشود بعد از خوردن آن حتماً یک لیوان آب میل کنید.)
• افزایش فشار خون (مصرف قهوه افزایش جزئی در فشار خون 1-2 میلی متر بر جیوه را به همراه دارد که در صورت مداوم قهوه این موضوع تا حدودی رفع می شود.)
• محرک بودن قهوه (چون کافئین قهوه یک ماده محرک به شمار میرود؛ در صورت ترک آن ممکن است شما با علائمی همچون سردرد، خستگی، فشار مغزی، عصبانیت و تحریک پذیری همراه شوید.)
• افزایش خفیف سطح کلسترول (در صورتی که با بیماری کلسترول همراه هستید توصیه می شود قهوه خود را به صورت فیلتری  مصرف کنید تا روغن های موجود در سطح قهوه برای شما مشکل به همراه نداشته باشد.)
• چاقی در افراد (دقت کنید که قهوه به خودی خود به خاطر اینکه کالری آن صفر می باشد باعث کمک به چربی سوزی در شما می شود؛ اما از آنجایی که خیلی از افراد عادت دارند که قهوه را با شکر زیاد میل کنند؛ به همین خاطر ممکن است باعث چاقی در شما شود.)
• خطر برای زنان باردار ( مصرف 3 فنجان قهوه در روز برای زنان باردار خطر سقط جنین را تا 74 درصد افزایش می‎دهد پس توصیه میشود در زمان بارداری و شیردهی حتماً زنان قبل از مصرف قهوه با پزشک خود مشورت کنند. )